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제21대 대통령 선거 일정과 사전투표 안내 : 꼭 알고 참여하세요! 2025년 현재, 대한민국은 많은 혼란을 겪고 있습니다.대통령 탄핵, 고물가, 경기 침체, 청년 실업, 저출산, 고령화, 지역 불균형,그리고 날로 심각해지는 기후 위기까지...우리가 직면한 이슈들은 하나도 중요하지 않은게 없습니다.이러한 시대에 나라의 방향을 결정하는 중요한 기회, 바로 제21대 대통령 선거가 다가오고 있습니다. 정치에 무관심해서는 안되는 이유는 명확합니다.우리가 외면하면, 누군가 대신 우리의 삶을 결정하게 되기 때문입니다.나와 내 가족, 그리고 이웃의 삶을 위해 꼭 투표에 참여해야 합니다.사전투표 일정, 본투표 방법, 투표 시 유의사항, 그리고 근로자의 투표권 보장까지 꼼꼼히 정리해 보았습니다. 제 21대 대통령 선거 주요 일정 정리▪️후보자등록 신청2025년 5월 10일(토) ~ 5월.. 2025. 5. 19.
석류나무, 앵두나무, 복숭아나무, 포도나무 키우는법 바닷가 촌집 앞마당에 심었던 과실나무들이 어느새 싹을 틔우고, 훌쩍 자라는 것을 보니 기대감이 물들어갑니다.석류나무, 앵두나무, 복숭아나무, 포도나무의 특성과 계절별 관리법을 정리해 보았습니다. 🍎 석류나무 키우기 석류나무는 햇빛을 좋아하며, 건조한 환경에서도 잘 자랍니다.심을 때는 배수가 잘되고 햇빛이 잘 드는 토양을 선택해서 심어야 합니다.건조에 강하지만, 꽃이 피고 열매가 맺히는 시기에는 규칙적인 물 주기가 필요합니다. 🌿 특성: 석류나무는 햇빛을 좋아하고, 건조한 환경에서도 잘 자랍니다.💧 물 주기: 1~2주에 한 번 물을 주고 흙이 말랐을 때 충분히 주는 것이 좋습니다.✂️ 가지치기: 2월 경인 늦겨울 휴면기에 가지치기해주는 것이 좋으며, 여름 6월 상순, 6월 하순, 8월 중순에 전정을.. 2025. 5. 14.
러닝 초보를 위한 나이키 런 클럽 앱과 파트렉 러닝 가이드 ▶️나이키 런 클럽(Nike Run Club) 앱은?전 세계 러너들이 애용하는 무료 러닝 트레이닝 앱입니다.구글 플레이스토어나 애플 앱스토어에서 쉽게 다운로드할 수 있고, 가입 후 바로 사용할 수 있습니다. 이 앱의 가장 큰 장점은 코치의 음성 가이드와 함께 하는 다양한 프로그램이 있다는 점입니다.러닝 기록 측정, 트레이닝 플랜 설정, 러닝 로그 저장 등 러닝에 필요한 모든 기능이 담겨 있어 초보자도 전문 러너처럼 운동할 수 있습니다.특히 한국어 음성 가이드가 매우 친절하게 설명해 주기 때문에 운동에 대한 부담감이 적고, 동기부여도 확실히 됩니다.FIRST FARTLEK RUN18분 운동 ㆍ스피드 런나이키 런 클럽 이장섭 코치의 FIRST FARTLEK RUN 가이드는 러닝 강도를 자유롭게 조절하고 지구.. 2025. 4. 10.
서울에 살면서 경기도에서 농사 지을때 - 공익직불금 신청 거주지는 서울인데 경기도에 있는 농지에 농사를 지을때 기본형 공익직불금 신청에 대해 알아보았다. ✅공익직불제란?다양한 공익기능을 유지ㆍ증진하는 농업인에게 직불금을 지원하고 이를 통해 생산되는 공익적 가치는 나라 전체의 경쟁력을 키우도록 하여 농업인과 국가가 더 발전하기 위해 준비된 제도이다. ✅농업인을 지원하는 공익직불제의 종류기본형공익직불소농직불소규모 농가에 정액으로130만원 지급면적직불면적에 따른 지급단가를적용하여 지급선택형공익직불전략작물직불식량자급률 향상 및 쌀 수급안전을 위해 논에 전략작물 재배친환경축산물직불유기축산농가의 소득 감소분 및 생산비 차이를 보전경관보전직불지역별 특색 있는 경관작물 재배로 아름다운 경관 형성ㆍ유지 ㆍ개선친환경농업직불친환경농업 실천 농업인에게 소득 감소분 빛 생산비 차이를.. 2025. 3. 16.
오늘부터 다시 영양제 - 50대 필수 영양제 요즘 아픈곳이 없다고 한동안 영양제도 챙겨먹지 않고 방심하며 지냈었다.몸은 건강할때 챙겨야 한다! 누구나 아는 사실!앞으로를 대비해 이제라도 꾸준히 챙겨 먹어야겠다는 생각이 들어 다시 영양제를 복용하기 시작했다.영양제 루틴 공유해보겠습니다아~50대에게 꼭 필요한 영양제 3가지 1. 루테인 - 저하되는 시력을 위한 필수템 매일 스마트폰도 많이 보고, 낮에도 실내에서 불을 켜지 않으면 글씨가 잘 안보인다.시력이 나빠지는게 느껴져서 루테인을 다시 챙겨 먹는다. - 40대 후반부터 황반변성이 진행될 가능성이 높아지므로 루테인을 복용하는것이 좋다.- 스마트폰, 컴퓨터 화면을 많이 보는 요즘 사람들에게는 필수로 챙겨 먹어야하는 영양제이다.- 꾸준히 복용하면 눈 피로 개선 및 시력 보호에 도움을 준다. ▶루테인은 .. 2025. 3. 11.
부모는 무엇을 가르쳐야 하는가 - 사춘기 자녀가 있다면 읽어보세요 부모 노릇은 정말 끝이 없는 것 같다.아이를 키우다 보면 순간순간 내가 과연 잘하고 있는건지 헷갈릴 때가 많다.특히 요즘, 중학교 1학년에 올라가는 딸 아이와 말끝마다 부딪히면서 마음이 불편할때가 많다. 정말 이해가 안가는 행동에 "이게 세대 차이구나" 라는 결론에 이르렀다. 그래서 아예 부딪힐일을 만들지 말자라는 생각에 잔소리 할 일이 생겨도 입을 닫기로 다짐했는데...그게 참... 하루를 못가고 욱! 할때가 한두번이 아니다. 부모는 무엇을 가르쳐야 하는가이 책은 책장에 오랫동안 꽂혀 있기만 했었는데, 아이가 사춘기에 접어든 지금 다시 읽어보고 정말 큰 위로와 가르침을 받았다.논어, 맹자, 소학, 채근담 같은 동양고전의 지혜를 빌려 부모로서 어떻게 아이를 이끌어야 하는지 차근차근 알려준다.특히, 마음.. 2025. 1. 18.