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제21대 대통령 선거 일정과 사전투표 안내 : 꼭 알고 참여하세요! 2025년 현재, 대한민국은 많은 혼란을 겪고 있습니다.대통령 탄핵, 고물가, 경기 침체, 청년 실업, 저출산, 고령화, 지역 불균형,그리고 날로 심각해지는 기후 위기까지...우리가 직면한 이슈들은 하나도 중요하지 않은게 없습니다.이러한 시대에 나라의 방향을 결정하는 중요한 기회, 바로 제21대 대통령 선거가 다가오고 있습니다. 정치에 무관심해서는 안되는 이유는 명확합니다.우리가 외면하면, 누군가 대신 우리의 삶을 결정하게 되기 때문입니다.나와 내 가족, 그리고 이웃의 삶을 위해 꼭 투표에 참여해야 합니다.사전투표 일정, 본투표 방법, 투표 시 유의사항, 그리고 근로자의 투표권 보장까지 꼼꼼히 정리해 보았습니다. 제 21대 대통령 선거 주요 일정 정리▪️후보자등록 신청2025년 5월 10일(토) ~ 5월.. 2025. 5. 19.
러닝 초보를 위한 나이키 런 클럽 앱과 파트렉 러닝 가이드 ▶️나이키 런 클럽(Nike Run Club) 앱은?전 세계 러너들이 애용하는 무료 러닝 트레이닝 앱입니다.구글 플레이스토어나 애플 앱스토어에서 쉽게 다운로드할 수 있고, 가입 후 바로 사용할 수 있습니다. 이 앱의 가장 큰 장점은 코치의 음성 가이드와 함께 하는 다양한 프로그램이 있다는 점입니다.러닝 기록 측정, 트레이닝 플랜 설정, 러닝 로그 저장 등 러닝에 필요한 모든 기능이 담겨 있어 초보자도 전문 러너처럼 운동할 수 있습니다.특히 한국어 음성 가이드가 매우 친절하게 설명해 주기 때문에 운동에 대한 부담감이 적고, 동기부여도 확실히 됩니다.FIRST FARTLEK RUN18분 운동 ㆍ스피드 런나이키 런 클럽 이장섭 코치의 FIRST FARTLEK RUN 가이드는 러닝 강도를 자유롭게 조절하고 지구.. 2025. 4. 10.
서울에 살면서 경기도에서 농사 지을때 - 공익직불금 신청 거주지는 서울인데 경기도에 있는 농지에 농사를 지을때 기본형 공익직불금 신청에 대해 알아보았다. ✅공익직불제란?다양한 공익기능을 유지ㆍ증진하는 농업인에게 직불금을 지원하고 이를 통해 생산되는 공익적 가치는 나라 전체의 경쟁력을 키우도록 하여 농업인과 국가가 더 발전하기 위해 준비된 제도이다. ✅농업인을 지원하는 공익직불제의 종류기본형공익직불소농직불소규모 농가에 정액으로130만원 지급면적직불면적에 따른 지급단가를적용하여 지급선택형공익직불전략작물직불식량자급률 향상 및 쌀 수급안전을 위해 논에 전략작물 재배친환경축산물직불유기축산농가의 소득 감소분 및 생산비 차이를 보전경관보전직불지역별 특색 있는 경관작물 재배로 아름다운 경관 형성ㆍ유지 ㆍ개선친환경농업직불친환경농업 실천 농업인에게 소득 감소분 빛 생산비 차이를.. 2025. 3. 16.
오늘부터 다시 영양제 - 50대 필수 영양제 요즘 아픈곳이 없다고 한동안 영양제도 챙겨먹지 않고 방심하며 지냈었다.몸은 건강할때 챙겨야 한다! 누구나 아는 사실!앞으로를 대비해 이제라도 꾸준히 챙겨 먹어야겠다는 생각이 들어 다시 영양제를 복용하기 시작했다.영양제 루틴 공유해보겠습니다아~50대에게 꼭 필요한 영양제 3가지 1. 루테인 - 저하되는 시력을 위한 필수템 매일 스마트폰도 많이 보고, 낮에도 실내에서 불을 켜지 않으면 글씨가 잘 안보인다.시력이 나빠지는게 느껴져서 루테인을 다시 챙겨 먹는다. - 40대 후반부터 황반변성이 진행될 가능성이 높아지므로 루테인을 복용하는것이 좋다.- 스마트폰, 컴퓨터 화면을 많이 보는 요즘 사람들에게는 필수로 챙겨 먹어야하는 영양제이다.- 꾸준히 복용하면 눈 피로 개선 및 시력 보호에 도움을 준다. ▶루테인은 .. 2025. 3. 11.
아이폰16 프로맥스 자급제 구매부터 크기, 용량 고민까지 이번에 핸드폰을 구입하면서 고민이 참 많았다.그도 그럴 것이 아이폰X에서 무려 6년 만에 핸드폰을 구입하는 것이라서... ㅎㄷㄷ어떻게 구입을 해야 잘 사는 걸까 검색도 많이 했지만...이제는 바꿀 때도 되지 않았나라는 생각은 몇 개월 전부터 하고 있던 터라 자급제로 시원하게 구입했다!! 아이폰4부터 아이폰을 사용해 왔고 온 가족이 아이폰을 사용 중이고 이제는 아이폰에 너무 익숙해져서아이폰 아니면 갤럭시일 텐데물론 갤럭시도 좋지만 엄두도 안 나고 너무 익숙해져서 또 아이폰이긴 하다. 아이폰16 프로맥스를 구입해서 사용한 지 4개월 차...사용 경험이 어느 정도 쌓인 상태라서 솔직 정보 & 후기를 남겨본다. 자급제로 핸드폰을 구입하는게 통신사 약정보다 더 장점이 많다고 판단! 예전에는 나도 매번 통신사 약.. 2025. 1. 16.
이사 전에 해야 할 일 순서 정리 : 6번째 이사 예정 며칠 뒤 6번째 이사를 앞두고 있습니다😂 첫 번째 이사는 경기도 이천 장호원에서 같은 이천 지역에서의 이사였고, 두 번째 이사는 경기도에서 경상남도 진주로 내려오는 장거리 이사였어요. 세 번째 이사는 진주 내에서의 이동이었고 네 번째 이사는 경상남도 진주에서 울산으로의 이사였습니다. 경기도에서 경상남도 진주로의 장거리이사보다 진주에서 울산으로의 이사가 더 힘든 이사로 기억이 됩니다. 경기도에서 경상남도로 내려오는 이사는 애초에 1박 2일의 이사 일정이라서 오히려 여유가 있었는데, 진주에서 울산으로의 이사는 가까운 거 같지만 이동시간이 3시간을 잡아먹으니 하루 내내 걸리는 이사였답니다. 11월이라 해가 짧아서 모든 짐을 정리하기도 전에 어두워졌던 기억이 나네요ㅜㅜ 울산 내에서 이동하는 5번째의 이사가 있었.. 2023. 7. 29.

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